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  • 2021.03.03

カロリーを制する者はダイエットも制する！！

チキバン豆知識シリーズ❤︎
〜ダイエット編〜
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脂肪を1キロ落とすのに7,200kcalも必要なんです‼️
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つまり、計算上、
消費cal＞摂取calが、
足して7200になれば、脂肪が1キロ減るんです❗️
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最近何しても体重が減らない当方は、これに目をつけました❗️
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消費cal−摂取cal＝1,000kcal
を目指して毎日、カロリー計算してみました‼️
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これを２週間ちょっと続けたら、
2.5kg減りました‼️‼️
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やっぱり、理論上、カロリーは理にかなっておりました‼️‼️
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ダイエットは運動も大切ですが、食事も大切‼️
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カロリー計算の詳しい内容は次回に書きますね??
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#ダイエット#カロリー計算#基礎代謝#運動#チキバンはりきゅう整骨院 #天王寺#骨盤矯正#

 

天王寺駅近く！地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩２分！
最終受付20時まで（初診を除く）
マッサージ・骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
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