日焼け止めの種類って！？SPF！？時間は！？

日焼け止めにもたくさん種類がありますよね。
今回は、知っているようで、知らなかった・覚えていなかった
日焼け止めの指数についてお話します。

★紫外線の種類★
シワやたるみを引き起こすUV-A
地表に降り注ぐ紫外線の約9割が、UV-Aです！
UV-Aは波長が長く、厚い雲の層やガラスを透過して室内、車内、日陰の場所にも届いています。
波長の長いUV-Aは、肌の奥の真皮にまで達するので注意が必要です。蓄積によりシワやたるみの原因になります。

UV-Bは、太陽から降り注ぐ紫外線のなかに1割程度含まれています。
UV-Bは波長が短いので、ガラスは透過せず室内には届きません。
波長が短いUV-Bは、皮膚の浅い部分である表皮にダメージを与えるのが特徴です。
メラニン色素が沈着してシミやソバカスの原因になります！！

★日焼け止めの種類★
・SPF（Sun Protection Factor）
1～50で表示され、数値が大きいものほどUV-Bに対する防止効果が高い。
SPF50を超える場合は、「SPF50＋」で表示される。

・PA（Protection Grade of UVA）
「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の4段階で表示される。
＋の数が多いほどUV-Aに対する防止効果が高い。

★どのくらいの時間有効なの？★
SPFとは
紫外線B波（肌の色・シミ・色素沈着）のカット力です。
一度塗った日焼け止めが、どのくらいの時間効果があるのか。というのを表しています。
SPF1は、約20分間です。

SPF20・・約20分間×20＝400分間（6時間30分）
SPF30・・約20分間×30＝600分間（10時間）
SPF50・・約20分間×50＝1000分間（16時間30分）
SPF50+・・SPF50より効果が高いものは、SPF50の後にプラス（+）がつきます。

逆の見かたをすると、紫外線を約20分間浴びるとシミ・色素沈着の元になる
メラニンが作られ始めます。
つまり簡単にいうと日焼け止めを塗った肌と塗らない肌は
SPF20ならシミを20倍遅らせる。SPF50なら50倍遅らせる。ということになります。

しかし、汗などで取れやすいので、
２～３時間おきに塗り直しがおすすめとされています★

みなさんも、紫外線を理解して、
この暑い夏を乗り越えましょう！！

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